Connecté avec moi-même

 
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Cultiver la pleine conscience et la vigilance

Comment être moins stressé(e)? Quelles sont les causes du bonheur? Est-ce que je peux entraîner mon esprit à être moins distrait? Est-ce que je peux changer ma relation aux pensées et aux émotions? Comment m'entendre mieux avec moi-même et avec les autres?

 
 

APPRENdre COMMENT enseigner Connecté avec moi-même

Les éducateurs exploreront des outils basés sur la recherche permettant aux adolescents de cultiver les compétences clés que sont l’attention, la résilience, la métacognition, le soin de soi et la santé émotionnelle.

Cette formation de trois jours est ouverte aux éducateurs expérimentés qui sont familiarisés avec la pleine conscience.

conscience de soi

Dans une culture scolaire où FAIRE est le mode accepté pour réussir, Connecté avec moi-même propose un mode complémentaire qui permet simplement d'ÊTRE.

Parallèlement à cette attitude de «simplement être», les étudiants sont invités à se demander à quoi ont-ils recours pour leur bien-être et comment ils peuvent en apprendre davantage sur eux-mêmes afin de «tirer le meilleur» de ce qu'ils sont.

De la même manière que les scientifiques observent les phénomènes matériels, les élèves apprennent à observer leur propre esprit.

 
 

Comment vous engagez avec nous

 
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Événements à venir

 
 
Ce fut un plaisir d’assister à un atelier où l’expérience des deux animateurs transparaissait. L’expérience est la clé de la compréhension.
— Géraldine, enseignante
 
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